主页 > 新闻中心 > 酒店百科
经常熬夜无解。
你可以尝试早起。
不管几点睡,5点起,然后出门,强制活动一天,不要补觉。
晚上19点吃饭,洗澡躺床上,21点开始睡,睡到自然醒。
一般来说,21点睡,4点多就醒了。
你可以多躺一会,5点起。
然后重复一天的生活。
6点吃早餐,早餐多吃点。
中午12点,如果饿了,吃面条,米饭,主食会醉碳,发困。
坐着或者趴着,小憩30分钟,闭目养神也可以。
如果中午不怎么饿,可以吃两个鸡腿,几片牛肉,一个苹果,喝杯茶。
不吃主食…。
餐饮案例 / Restaurant
现代艺术只考虑意义、不考虑美感吗?
世界上存在动漫少女般完美的「身体」吗?
国家为什么要把国企等企业电脑全部换成Linux环境?能不能从专业的角度分析一下?
友情链接